您的当前位置:首页 > 热点 > 久坐的暮年人生涯品质低 正文
时间:2025-03-16 17:41:56 来源:网络整理 编辑:热点
本报讯 英国钻研职员对于近1500名成年人妨碍的一项钻研表明,60岁以上人群行动光阴削减与生涯品质着落无关。久坐光阴的削减也同样与生涯品质着落无关。钻研职员展现,这凸显了鼓舞暮年人坚持沉闷的需要性。6
本报讯 英国钻研职员对于近1500名成年人妨碍的久坐一项钻研表明 ,60岁以上人群行动光阴削减与生涯品质着落无关。暮低久坐光阴的年人削减也同样与生涯品质着落无关。钻研职员展现 ,生涯这凸显了鼓舞暮年人坚持沉闷的品质需要性 。6月22日,久坐相关下场宣告于《瘦弱与生涯品质》。暮低
体育行动,年人特意是生涯中等强度、能后退心率的品质行动 ,可能飞腾患心脏病、久坐中风、暮低糖尿病以及癌症等多种疾病的年人危害 。英国国家医疗效率系统建议成年人每一周至少妨碍150分钟的生涯中等强度行动或者75分钟的高强度行动 。暮年人也被建议在身段条件应承的品质情景下,用大批行动,好比站立来突破久坐不动的形态,由于这对于暮年人的瘦弱有清晰短处 。
英国剑桥大学钻研职员向导的一个团队运用减速率计检测了1433名60岁及以上退出者的行动水平。此外,他们还合成了与瘦弱相关的生涯品质,这是一个掂量瘦弱以及侥幸的目的 ,搜罗痛苦悲痛 、照料自己的能耐以及焦虑等神色。凭证退出者的答卷,他们的患上分在0分到1分之间。其中生涯品质评分较低与住院危害削减、住院后预后较差以及过早降生无关。
钻研职员对于退出者妨碍了平均6年的跟踪审核 ,以审核他们的行动以及生涯质质变更。
平均而言 ,在第一次评估6年后,男性以及女性天天妨碍的中高强度体育行动都削减了约24分钟 。同时,男性天天坐着的总光阴平均削减约33分钟 ,女性平均削减约38分钟 。
那些在第一次评估时妨碍更多中高强度体育行动 、久坐光阴更少的人,其后的生涯品质更高。天天多行动1小时,生涯品质患上分就会后退0.02分。
在第一次评估6年后 ,天天每一削减1分钟的中高强度体育行动,生涯品质患上分就着落0.03分 。这象征着,天天少花15分钟退出这些行动的人,他们的生涯品质患上分会着落0.45分。
久坐行动的削减与较差的生涯品质无关 。在第一次评估6年后,天天久坐光阴每一削减1分钟,生涯品质患上分就会着落0.012分。这象征着天天多坐15分钟的人,他们的患上分会着落0.18分。
从临床角度看 ,生涯品质患上分后退0.1分,早期降生率就飞腾6.9% ,住院危害飞腾4.2% 。
剑桥大学公共卫生以及低级保健系的Dharani Yerrakalva说:“不论你处于人生的哪一个阶段 ,在可能的情景下,坚持沉闷并限度坐着的光阴都颇为紧张。这在早年生涯中彷佛尤为紧张,由于这可能会清晰改善生涯品质以及身心瘦弱。”
鉴于丈量了差距光阴点的身段行动以及久坐行动,该团队说他们有理由信托因果关连的存在——生涯品质的后退是由于人们妨碍了更多的身段行动 。(文乐乐)
相关论文信息 :
https://doi.org/10.1186/s12955-023-02137-7
4换1!湖人欲再组三巨头,场均23 8大前锋有望加盟 八村塁2025-03-16 16:57
中超综合|成都“绝杀”海港 河南逆转梅州2025-03-16 16:46
立竿见影!交易后当年就夺冠的4支球队:08年绿军、19年猛龙上榜李玉刚“投河自尽”事件始末2025-03-16 16:43
班门弄斧,外行人研究起黄蜂来了2025-03-16 15:36
看走眼!AC米兰转会标王或遭退货!正式报价18球射手+敲定飞翼2025-03-16 15:36
“托关连”给儿子上中学,一女子受骗近百万元2025-03-16 15:25
11轮!北京国安势取3分!长春亚泰2连败?迪丽拉:靠108刀整成芭比,富豪豪掷400万,上节目卸妆惊艳所有人2025-03-16 15:16
杂技魔术嘉年华来了!六省市杂技魔术精品展演在江苏如东精彩上演“肯德基吸管”事件遭群嘲,把当代社会的又一病态现象暴露无遗2025-03-16 15:11
场均24+6+6!带队4连胜,公牛该明白,7号秀比拉文更适合做基石2025-03-16 15:06
进球大战!德索萨两球姜祥佑送绝杀 国安42025-03-16 14:57
还踢什么?上海上港直接冠军!张琳芃飞铲未红牌,球员明天骨裂!艳丽的色彩,性感迷人中带有温婉妖娆的美女油画︱皮诺·德埃尼2025-03-16 17:37
“喜”上眉梢“鹊”实不凡!纽卡斯尔联进军欧冠,豪门成色待检验张子枫未修生图流出,被网友公开批评:她的胸碍了谁的“意淫梦”?2025-03-16 16:55
CBA大杀器正式失业,永远的神成为历史,一代传奇就此陨落美国最强壮8岁男孩,靠健美火遍全球,18年过去了,现状让人唏嘘2025-03-16 16:53
维戈塞尔塔 VS 巴塞罗那2025-03-16 16:18
【西甲】巴塞罗那主场失利,赫罗纳登上榜首2025-03-16 16:17
2023年天下击剑冠军赛分站赛(第二站)杭州开赛2025-03-16 16:08
热火紧张利好:曝希罗或者总决赛G3复出 老例赛场均20+可对于攻穆雷2025-03-16 16:05
天下射击锦标赛(飞碟名目)宿将李清念女子多向夺冠2025-03-16 15:54
原创 伤病报告!确定了,无限期休战,被队友砸伤,独行侠真倒霉啊2025-03-16 15:34
2-1逆转!带刀后卫梅开二度,中超昔日黑马5轮不胜,遭二年级魔咒2025-03-16 15:20